氣功助您解決消化、月經(jīng)問題

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 消化不良的氣功治療

  一、主要功法:

  內(nèi)養(yǎng)功,第一種呼吸法,意守丹田,以右臥式為主,輔以坐式。休息或療養(yǎng)的患者,可以每日練功4~6次,每次練30~60分鐘。工作人員,可以利用早晚時(shí)間練功,每次30~60分鐘。

  二、配合功法:

  1.保健功:

  揉腹(摩丹田),攪海,漱津。

  2.松靜功:

  先以壯式,繼之輔以半坐位,采用自然呼吸.

  3.簡化太極拳:

  每天1~2次,每次1~2遍。

  便秘的氣功治療

  一、主要功法:

  內(nèi)養(yǎng)功,采用第二種呼吸法,意守丹田。休息和療養(yǎng)病員,每日練4-6次,每次練30~60分鐘,工作人員利用早、晚練功,每次30~60分鐘。

  二、配合功法:

  1.松靜功。

  以半坐位或坐位為佳,采用深呼吸,吸氣靜,呼氣松,反復(fù)練習(xí),體會有氣下行之感。

  2.保健功:

  揉腹、搓丹田、叩齒、漱津。

  3.太極拳:

  每日2~3次,每次1~2遍。

  閉經(jīng)的氣功治療

  一、主要功法:

  強(qiáng)壯功,可采用單盤膝坐式,輔以站式,靜呼吸法,意守下丹田。

  二、配合功法:

  1.行步樁:

  每日2~3次。

  2.保健功:

  叩齒、舌功、搓腰、摩丹田。

  3.太極拳:

  每日1~2次,每次1~2遍。

  痛經(jīng)的氣功治療

  一、主要功法:

  內(nèi)養(yǎng)功,坐式和臥式交替,采用第二種呼吸法,意守下丹田。每日練功3次,每次30~60分鐘。

  二、配合功法:

  1.保健功:

  耳功,舌功,搓腰、摩丹田。

  2.太極拳:

  每日1~2次,每次1-2遍。

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